年が明けたのに整わない・・・そんな時に

きれいになるって

自分とつながり直すこと。

白石めぐみです

「年が明けたらリスタートできる！

そう思っていたのに

実際はなんだか置いていかれた

感じがする…」

「ゆっくり休めたら、

肌も自然と整うと思ってたけど

逆に怠けた感だけが残った気がする」

「今年こそツヤ肌で過ごすぞ！

って思ってたのに

パックはまだ１回だけ

やっぱり私は継続できない」

年明けのサロンでは

お客様からこんな

お声を良く聞きます。

次男と冬休み最後の公園デート

そんなモヤモヤや

変われる気がしない焦り、

ないですか？

年の始まりは

心機一転、なにかを始めるのに

とってもいいタイミング！

ただね、この年が変わる瞬間って

「ちゃんと始めなきゃ」っていう

無意識の圧がかかりやすいの。

年が明けたからと言って

気合を入れて

新しい美容法を取り入れたり

何かを足したり

しなくていいです。

それより大切なことは

最初に戻すこと！

例えばわたしなら

呼吸

肌の触れ方

スキンケアのスピード

自分への声掛け

こんなところを戻していくよ

この「戻していく」を意識していくと

まず起こるのは劇的変化

ではありません。

え、がっかりした？？

でもね、

肌に触れる手が劇的にやわらぎます

呼吸が深くなる

「また出来なかった…」という声が減る

スキンケアの時間が作業じゃなくなる

小さな変化だけれど

確実に積みあがっていきます。

そうするとね

「何かしなきゃ！」

ではなくて

「今のわたし悪くないかも」

そんな感覚になれるんです

この感覚に戻れると

肌も心も行動も

動き出します！

「続けられない」ことより

戻り方を知らないだけ。

だから私は

頑張る美容や

無理に続ける習慣ではなく、

乱れたら戻る

止まったら戻る

出来なくなったら戻る

そんな「再起動できる美容」を

伝えてるんだよね。

そしてね、実は今

この戻し方を

肌・呼吸・意識の３つから

体感してもらえる小さなワークを

まとめています

変わりたい、その前に

「自分に戻りたい」

「戻るところがわからない」

そんな方にこそ、受け取ってもらえたら嬉しいな。

また、「知る」だけで終わらせず

一緒に整えていく時間も

少しずつご用意していく予定です。

焦らなくて大丈夫！

今日一つ戻せたら

それでちゃんと進んでます

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40代になるとちょっとしたストレスや

季節の変わり目で肌も心も揺らぎやすく

なりますよね。

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年齢を重ねるごとに深まる悩み。
だけど、本当は——まだ間に合う。

今こそ、“わたし”を取り戻すとき。

40代からの肌と心を整える
小さな“わたし再生”プレゼント

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きれいになるって

自分とつながり直すこと。

白石めぐみです

私のお友達、福田マユミさんが

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ミラクルスキンケアの基本

きれいになるって

自分とつながり直すこと。

白石めぐみです

「自分を労わるセルフスキンケア」は

肌のためだけじゃなくで

心を整えたり

自分と向き合う時間にもなる

貴重な時間です

わたしのLINEプレゼントを

受け取ってくれた方から

「スキンケアは、

すっかり作業になっており・・・」

という素直なメッセージをいただいたんです。

そういう方、少なくなくて。

アトピー肌だったり

肌が弱いと薬を塗ること

化粧水をつけることすら

〝やらなきゃいけないこと〟

40代になったら

この成分が入ったアイテムで

お手入れしないと‼️と

義務のように感じている方。

ただの作業・ルーティンに

終わらせない、ミラクルが起きる

スキンケアタイムを

大人女性のためにお伝えしますね。

ミラクルスキンケア

の基本

・肌に優しく寄り添う

「手をかける時間」を

大切にすること

・「ストレスケア」と

「自分時間」がポイント

朝・夜、鏡を見る時間を

「ポジティブタイム」に

・「今日もお疲れさま」

「頑張ってるね」って声をかける

・ネガティブチェックより

肌のいいところ探し

１日５分でも

「わたしだけの時間」を

・アロマを焚いてスキンケア

・好きな音楽をかける

・日記や感謝ノートで

「今日のわたし、えらい！」を書き出す

今夜のクレンジングから。

「今日頑張ったね」って

鏡の前で、自分にひとこと言ってみて♡

この小さな行動が

心と肌をふんわり軽くする

新しい習慣の第一歩になります

周波数を味方にした美容体験や

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セルフ美容＝NK細胞がはたらく環境の整備♡

きれいになるって

自分とつながり直すこと。

白石めぐみです

前回の記事から

じゃぁどうやって？？

と思いますよね。

答えはね

「NK細胞がパトロールしやすいように整える」です。

つまり

セルフ美容＝NK細胞の“職場環境整備”

💖深呼吸

酸素が十分に届くと、NK細胞のパトロールがスムーズに。

💖ゆるめるスキンケア

ゴシゴシ摩擦や過剰なスキンケアは“街の騒音”。

やさしいケアは治安を守る。

💖 丁寧に落とす・丁寧に潤す

これは街のインフラ整備。

老廃物が流れやすくなるほど、

NK細胞の出動も最小限で済む。

💖 自分に優しくする習慣

自己肯定感が上がると

ストレスホルモンが減って、

NK細胞の元気が回復する！
（ここ、周波数美容ともリンクしてます♡）

結局

美肌は化粧品だけじゃなくて、
免疫 × セルフケア × 心の周波数
が整ったときに一番スムーズに育つんです。

しかもね、NK細胞は体の中の

不要な老化物質の処理にも

関わっているということが

近年わかってきてるんです。

だから
「今日はちょっと疲れてるな…」
そんな日こそ、

深呼吸ひとつ・やさしいクレンジングひとつが、

美肌への一歩になるんです！

はたらく細胞で“キャラ”

として知っているNK細胞は
あなたの味方で、あなたの身体と

肌を24時間支えてくれてる。

セルフ美容は、そのヒーローが動きやすい

舞台づくりってわけです。
整えたぶんだけ、肌も心も体も

ふっと軽くなります。

今日のひと呼吸から、

あなたの肌の街は変わり始めますよ。

ブームは去ったけど

映画や漫画本を手に取ってみてほしい作品

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美容と免疫をつなぐ映画から

きれいになるって

自分とつながり直すこと。

白石めぐみです

ブームは去ったけど

私の中では「美容と免疫をつなぐ名作」

としていまだ現役。

なんの話かというと

「映画　はたらく細胞」です。

映画では

NK細胞というのが

かっこよく登場して

ヒーローだったわけです。

（映画の主役ではない）

体内の異常な細胞

ウイルス感染細胞

がん細胞を攻撃してやっつける！

これだけ聞くと

大きな病気になったときに戦ってくれる

イメージなんだけど

実は肌トラブルとも密接。

皮膚は臓器ですから

NK細胞がわたしたちの

身体をパトロールして

弱っている細胞や

ウイルス

炎症のもと

を見つけて対処してくれるわけです。

だからね、このNK細胞を

元気に働かせてあげればいい

とは言っても

わたしたちが

・ストレス過多とか

・睡眠不足

・自分に厳しすぎる生活

を送っていたら

疲れてパトロールしてもらう頻度は

グンと落ちてしまいます

体内に炎症があると

赤みが消えない

乾燥が悪化する

肌老化が著しくなる

なんてことにつながるわけです。

だから、NK細胞を元気にパトロールできる

ようにしてあげようってことです

で、それがセルフ美容で出来るんです。

自分で出来るから

エステ予約して・・・

腕のいいクリニックの先生探して・・・

なんてしなくていい。

早いです

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