前の私なら、アニメを知ろうなんて思わなかったけど

白石めぐみです。

大人になると、

新しい世界って意外と

なかなか増えませんよね。

最近、私はブラジルから

日本に来る友人一家のおかげで、

久しぶりに〝知らないことを知る楽しさ〟

に触れています

プレゼント何にしよう💖

どこを見てまわろうか💖

旦那さんや息子さんたちは

初めての日本！

事前に聞いてみたら

・チェンソーマン

・ハンターハンター

・進撃の巨人

・ポケモンカード

などなど、

日本のアニメもゲームも

大好き！とのことでした。

そこでハッとしたんだよね。

私…

アニメ全然知らない🤣

そして、

サッカーも観ない🤣

野球は見ます。

2023年のＷＢＣ

ブラジルと言えばサッカー。

日本と言えばアニメ。

なのに私は

どっちも詳しくない😅

日本に住んでいる私より、

ブラジルのティーンエイジャーの方が

日本のサブカルチャーに

詳しかったりする(笑)

でもね、

「せっかくだから知ってみよう。」

って思えた自分が

ちょっと嬉しかった

 

  楽しめるようになったのは実は普通肌になれたから

以前は

「知らないし、見る時間ない。」って

終わってたと思うんです。

なぜなら、

肌のことばかり

考えていたから。

自分を責めてばかり

いたから。

鏡を見て

落ち込む時間は長かったのに

世界を見る瞬間はほとんどなかった。

今はですね、

「えっ、それ人気なの？」

「そんな作品があるんだ！」

って、私の方が教えてもらっています。

我が子もそんなにアニメ見ないし

ポケカもやってなくて

家族みんな疎い🤣

なんだか立場が逆ですよね。

でも、それも楽しい。

こんなふうに

「知らない世界」にも触れながら

自分をご機嫌にする毎日を

増やしていきたいって思ってます💖

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夜１０時の空腹。その正体は・・・

白石めぐみです。

昨日、夜10時に

「なんかお腹空いた～」

って思っちゃったんです。

頭によぎったのは

こっそり買っておいたブラウニー。

でもね、

本当に欲しかったのは、

なんと食べ物じゃなくて

〝やっと戻ってきた自分時間〟✨

だったんです。

いつもは子供と一緒に寝てしまうけど

昨日はスルッとリビングに戻ってこられた！！

わーい！自分時間だ！

自由時間だ～！

ってなっていたわけです

もうウキウキして

お腹は空くし

頭の中はチョコでいっぱい！笑

で、気づいちゃったんです。

私、この時間に起きてること

（目が開いてること）に

万歳してたんだーって🙌

だから、お腹空いた！

何か食べたい！

ってわけじゃなくて

祝杯あげたい

みたいな気持ちだったんですよ。

めぐみ生還記念日。笑

この時

「夜遅いけど、食べちゃう？？」

「食べたいけど、我慢だよね！！」

「やりたいことを

させてあげるのがいい

って聞くし！よし、食べよ！！」

こういった囁きが一切なかったんです。

ブラウニーを食べたかったんじゃなくて

やっとの自分時間を

味わいたかったんだ

って気づけたから。

これが自分を大切にする

ということ。

自分の声を聞くということ。

食べることが悪いわけじゃない。

我慢することが正しいわけじゃない。

ただ、私はお腹が空いたと思ってたけど

本当に欲しかったのは別のものだった。

自分の声って

意外と簡単に聞き間違える。

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若返りホルモンて本当にあるの？

白石めぐみです。

美容の世界って、

新しい美容成分や施術、

海外で話題の食材なんかが

次々に出てきますよね！

私も昔は

「次はあのスーパーフード

試してみようかな？」

って探したりしてました

でも、

肌はもともと修復する力があるのに

本当に何かを足すって必要なのかなって

ずっとずっと思ってたんです。

何かを足すことも大切だけど

それと同じくらい

元々持っている力を活かすことも

大切なんじゃないかなって。

そう言えば私、昔ね

「成長ホルモン」という正式名称があるから

「若返りホルモン」っていうのも正式名称

だと思ってたんだよね(笑)

当時調べてみたら

「若返りホルモン」

というホルモンは

ないと分かって🤣

成長ホルモンやメラトニンなど

美容や修復に関わるホルモンをまとめて

そう呼ぶことが多い、

と知ったんだよね😆

そしてね、面白いなと思ったのが

成長ホルモンって

子供の身長を伸ばすため

だけのものじゃないということ

大人になってからも

分泌されていて

肌や身体の修復にも関わっているそう。

自分自身で作ることができるってことです！

これは味方にしないと💖

だから最近

高価なものを足すことばかり

考えるより、

まずは体が働きやすい環境を

つくる方が大切だなぁと

思うようになりました。

ここが20代30代の頃と違う視点！

・よく眠る

・体を動かす

・ホッとする時間をつくる

・心地よく過ごす

どれも特別なことじゃないし

「そんなことで変わるの？」

と思うかもしれません。

私もそう思っていたから

過去に色々、あれこれ

やっていたわけです(笑)

でも、本来

肌も体も

修復しようとする力を持っている。

そう考えると、

毎日の過ごし方も

ちょっと見方が変わる気がします。

何かを足す前に、

今日は少し早く寝てみる。

心地よく過ごせる時間を持ってみる。

私はそこを整えることが

遠回りに見えて近道だと感じています

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何をしても肌が変わらない。

美容を頑張ってきたのに

自分に合う方法がわからない。

そんな方に伝えたいことを

タイプ別でお渡しできたらいいな！

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鏡見るのヤダなって

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「みんなみたいにガラッと変われない」そう思っていた私

白石めぐみです。

SNSを見ていると

「人生変わりました！」

「理想の現実が叶いました！」

「自分を愛せるようになりました！」

そんな投稿をたくさん見かけますよね。

その度に私は

「いいなぁ」と思う反面、

「私はそんな風にガラっと変われてない…」

とも思っていました。

もちろん昔の自分と比べたら

変化はある。

でも、

ドラマみたいな

大逆転があったわけじゃない。

朝起きたら別人になってた！

わけでもない。

だから、

「本当に変われてるかな？」

って何度も思った。

でも、途中で気づいたことがあって。

私が求めていたのは

〝変化〟じゃなくて

〝劇的な変化！！〟

だったのかもしれないって。

前の私は

鏡を見るたび、

肌の欠点ばかりを探してた。

でも今は、

「今日ツヤあるかも」

「今日の肌イイ♡」

と思える日が増えた。

前の私は

自分より、周りを優先するのが

当たり前だった。

でも今は

自分の為にお茶を淹れたり

ゆっくりストレッチしたり

できるようになった。

前の私は

出来てないことばかり見てた。

でも今は、

出来てることにも

目を向けられるようになった。

小さな成功に

ハナマルできるようになった。

これって、

SNSで見るような

〝ガラッと変わった〟

ではないかもしれないけど

毎日の感じ方は確実に変わってるの

ハナマルがいっぱい

そして、

人生って案外こういう

小さな変化の積み重ねで

できているんじゃないかって思います。

だからね、

「私だけ変われてない」

って思っているなら、

安心してほしいです

半年前の自分。

１年前の自分。

その頃と比べて

本当に何も変わってない！？

本当に？？

きっと

ゆっくり育っている最中だと思う！！

ガラッと変わることより、

今日の自分を

少しずつ好きになれる人になる。

私はそっちの変化の方が好きかもしれない❣️

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「わたしって何が好きだったっけ？」と思ったことがあるあなたへ

白石めぐみです。

「自分を大切にしましょう」って

言葉はよく聞くけど

正直、子育てや仕事、

家族のことに追われていると

そんな余裕ない…って思えてくる。

だって目の前には

今助けを必要としている人がいるから。

まだ自分でご飯を食べられない

自分で歩けない

大人の許可が必要

そんな存在がいたら

守りたいし、やってあげたい。

ご飯をつくったり

送り迎えをしたり、

家族の予定を把握したり、

仕事の締め切りを気にしたり。

それは愛だし

決して悪いことじゃない。

むしろ大切なものが増えた証

だけどそれが

自分の人生の一部になるから

〝それもワタシ〟って思えてくる。

自分を後回しにしている感覚

すらなくなって。

だから、

自分をおろそかにしていた時間が長くなるほど

「私って何が好きで、何がしたいんだっけ？」

ってわからない状態に！

子供の好きな物は

すぐ答えられるのにーーーぃ！

行きたい場所も

食べたい物も

欲しいものも。

気づけばいつも

誰かを優先してて

自分の気持ちを聞く機会が減ってた

〝自分以外〟の大切なものが増えたら、同じように自分を大切にしたい

読書もいい

運動もいい

新しい勉強も素敵

わたしならスキンケア

スキンケアってすごく特別な時間だと思ってます。

最大の特徴はね、

自分で自分に触れること。

鏡の前で

自分の顔をみること

今日の肌の調子、頬の柔らかさ

なんとなく疲れてる表情。

目の奥が寂しそうとか。

そんな小さな変化に気づける。

そして、

「今日どんな感じ？」って

自分に聞いてあげられる。

スキンケアって、

肌を整える時間でもあるけど

本当は自分との対話の時間。

少しずつ自分を感じられるようになると

毎日が変わってきます

安心感が増えて

自分にかける言葉が優しくなる。

無理を続けるより

心地よい方を自然と選べるようになる。

我慢することより

自分が喜ぶことに目が向くようになる。

そうすると

会いたい人も

過ごしたい場所も

少しずつ変わってくる。

人生は大きな決断で変わることもあるけど

日々の小さな選択の積み重ねで出来てるんだよね。

「もう45歳だし…」

じゃなくて

「45歳から何を楽しもう？」

でもいいし

「ただのお母さんだから」

じゃなくて

「私は本当は何をしてみたい？」

でもいいよね

どれを選んでも自由。

でももし選べるなら

少しワクワクする方を選んでみる

少し心が動くこと。

その積み重ねが

気づいたら「最近楽しそうだね」

って言われる毎日につながるかもしれない！

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