リカバリー

まえから、プロテイン、アミノ酸は摂っていたが、

５０を超えたいまでは、必須。

とにかく、回復速度を上げるために、いろいろ研究しなければ

いけないが、とりあえず昔の知識で、何とかするつもり、

この辺詰めても、リターン低いとおもうので、

あとは、整体も定期的にかようつもり

今は、筋膜リリースに通って２か月たつが、

それとは別に、筋肉痛の緩和のために通う。

毎日体が痛い日々が、またやってきているが、

その辺のストレスないと、体強くできないので、

受け入れましょう。