ＬＳＤ合宿最終日

100㌔合宿最終日（こそ錬中だＹＯ！）
ＬＳＤ大好きキャルです

計画と実績
5日　30㌔予定→30.0㌔　3時間30分　＠7分0秒　
6日　20㌔予定→20.2㌔　2時間20分＠7分2秒
7日　20㌔予定→20.0㌔　2時間22分＠7分2秒
8日　30㌔予定→0

さすがに最終日の今朝は、天気悪いし（良ければ江ノ島茅ヶ崎コース予定）疲労たまりまくりだし、距離にはこだわらず無理はするまいと思ってました。
しかし、雨雲レーダーなどとにらめっこし、今の時間なら15㌔くらいは行けると階段で外にでたものの、割と雨が強かったのでそのままエレベーターで引き返して今日の運動はウオーキング30mになり予定の1000分の1となりました。

この合宿の目的はＬＳＤでカロリーを消費し、絶賛増量中の体重を減らすことです。
計算すると約600gの脂肪が燃えたことになりますが、「それだけ？」って感じですＹＯ！




秋刀魚のトマト煮やいわしの甘露煮なんか作りまくりで毎日食うハメになってますが、血圧手帳に記録してるくらいの高めの血圧を今朝約10日ぶりに測ったらビックリ！上30も下がってるＹＯ！