早朝ジンギスカン

ちゃっかり３連休中キャルです

ブログは相変わらずさぼってます




昨日は今年一番の寒気とやらで走り始めに雪が舞ったし、今朝は臨港パークの水溜りはキラキラと氷がはり冬本番ですね。っつーか立春過ぎましたが・・・

美しすぎる横浜港の夜明け　霊が映りこんでますが・・


昨日はＬＳＤ24.3㌔　2時間42分　平均㌔6分41秒　終了は満天の湯で

今朝はRP走5㌔の予定がアヘアヘきつくて4㌔終了＠5分
プラスＪＯＧ8.5㌔



とcasa de carcomaのモーニングセット（ジンギスカン＆ビール）を注文
朝から飲むビールはサイコーだ！