湘南国際マラソン練習スタート

割と汗だくキャルです
エアコンつけなくても31℃よりはあがらないものですね。（外は33℃らしい）


てな訳で、秋マジ湘南国際マラソンの練習がスタートしました。




何度も使っている金さんの本（ボロボロ）に日付を書き込むことから練習がはじまります。

梅雨明けしたらいきなり暑い

特に走るのは無理でしょってくらい・・

先日は、昼から走ったらあまりの暑さに途中中止コーラ買って飲みながら帰宅。

今日は、聖地山下公園でＷＳ5本

ＷＳはフルの練習のときしかやらないのでアヘアヘきつい！
120ｍ×5本　@3分45秒って感じでしょうか。

っつーか、スコールみたいなの降ってきた。
東南アジアかＹＯ！