早朝ＬＳＤ２連発

昨日ケータイを忘れて、仕事が終わり家に帰ってメールを確認したらなんといろんな種類の迷惑メールが短時間の間に50通しかも同じメアド。こうなると迷惑どころか暴力的な行為だなと思っていましたが、人をだまくらかす業者のメール配信サーバーに何か不具合があって一気に送信されたのではとないかと逆に心配する心優しいキャルです

今朝はＬＳＤへ

さぶい強風

みずたまりには薄っすら氷が張っているし、強風で象の鼻と大さん橋はよれよれになり息をするのも一苦労。おまけに久しぶりにつけた心拍計のブラは走りはじめて間もなくずり落ちて（ベルト伸びてきた模様）なんの役にもたってないし・・
さぶさに走るのやめようと思いましたが、がんばりました

大さん橋と汽車道のウッドデッキは凍っている部分がありました



赤レンガはストロベリーフェアですＹＯ！いちご好き集まれ！

てな訳で本日LSD17.8㌔　2時間　平均㌔6分43秒

昨日も調子こいてLSD22.4㌔　2時間30分　平均㌔6分42秒