かに食ったかにぃ？

昨日はかにの会　調子こいてるキャルです








毎日かにだけ食って生活したいものですね

今朝は4日ぶりのＲＵＮ
5㌔　36分　＠7分2秒
脛もだいぶ柔らかくなりましたが、走り始めでかかとが痛いような痛くないような・・
続いて膝が痛いような痛くないような・・
どっちだ？って感じですが、ゆっくり復活していきます。
年間3000㌔まであと213㌔←目標復活か