早朝ＬＳＤ120分

昨日は８時過ぎには寝てしまい2時起床。超健康生活キャルです

今朝はＬＳＤの日。4時くらいに新聞がビニールに包まれて配達されたのでひょっとして外は雨？なんて心配し恐る恐る窓を開けましたが、東の空には入道雲とオリオン座と金星が光り輝く幻想的な世界

5時スタート。

風が心地よい涼しいＬＳＤ日和なんて走っていたら湿度が高いのか汗がすごい

大さん橋を舐めていたら、ランパンが汗で濡れてきた・・・

何この汗？って感じで走っていたら、右肩に痛みが・・

なんか走るの辛いほど痛かったのですが、オッサンがんばる。

疲れがたまってきたのか？（疲れ溜まるほど走ってませんが・・）

そろそろ整体院の時期でしょうかと思いながらも、走るのがツライ

120分がやってくるのが待ち遠しく時計を何度も見る
走る気力は義務感のみ・・

やっとこさふらふらボロボロで家にたどり着きましたが、パンツの裾から汗ポタポタ

体重計乗ったら、2.3㎏減　軽い脱水だったのでしょうね。




みなとみらいLSDは象の鼻をきっちり舐めきることが重要ですね

本日走行17.8㌔　2時間　平均㌔6分44秒　平均心拍124 最大心拍144