リハビリゆるゆるＲＵＮ

着ない衣類を酔った勢いでバンバン袋詰めしてどっさり捨てましたが、綿のＴシャツは雑巾として残しておいた顕実派のキャルです

足首の筋の痛みはこの2日間のアイシング（仕事中ですが・・）、前脛骨筋のグリグリ及びホテルの浴室での石鹸筋伸ばし波状攻撃によりなんとなく改善が見込まれたので、恐る恐るＲＵＮにでました。


グリグリをやるグリ（グラもいます）

走り始めは全く気にならなかったのですが、途中から痛いような？痛くないような？はっきりせいっ！どっちって感じでしたが、ストレッチしながらゆるゆる走ったらほとんど気になりませんでした。
しかし、油断大敵ってことでしばらくはゆるゆるのみで走りたいと思います。


空気が澄んでいて綺麗ですね


今日の大さん橋にはぱしふぃっくびいなす号


女の子なめぱしふぃっくびいなす号　昨日のきょん♪さんパクリ


女の子のアップ

本日走行12.8㌔　1時間34分　平均㌔7分24秒　平均心拍数107