早朝みなとみらいＬＳＤ21.1㌔

飲酒後の松屋の牛めしは（小）派のキャルです
これだと、間違って最初に肉とり過ぎても残りのご飯を食べるのに十分リカバリーがききます。
肉とご飯のペース配分はマラソンにも通じるものがありますね。はっ

今朝はＬＳＤへ


ロイヤルウイング号にはサンタが
サンタ舐めの今日の日の出

まともに寒く、へなへなの手袋では手がかじかみまくり、もう冬なんですね。


ボロボロだし
ＲＵＮ用の新しい手袋欲しいです・・

久しぶりに臨港パークコース


リマちゃんと握手！不気味ですか？

本日走行21.1㌔　2時間28分　平均㌔7分