完了！ 湘南国際マラソン練習

今日は各地で大会が開催されてますね。
出場の皆様がんばってくださいね（っつーかもうスタートしてますかね）

今朝は湘南国際に向けての最終ポイント練習キャルです（スタートの5時20分は普通に夜です）

5分20秒のレースペースで10㌔予定

汽車道までの3㌔ 15'04 @5分1秒 速過ぎ
汽車道周回2㌔コース
10分0秒 ＠5分 速過ぎ
10分3秒 ＠5分2秒 落としたつもりが速過ぎ
10分11秒 ＠5分6秒 超落としたつもりが速過ぎ
コンビニまで1.1㌔ 5分27秒 ＠4分57秒

ペース走10.1㌔ 50分41秒 ＠5分1秒
設定ペースより20秒も速くなりましたが良しとしましょう

今期はここまで超順調に練習が進み、体調も万全です！
脚に関しては、全く気になる部位が無くはっきり言って軽いです！
一歩一歩が跳ねる感じで諏訪湖の疲れも完璧に抜けました。
ここまで怪我なく練習してこれたことがオッサンにとっては一番うれしいことで、
あとは、屁こいてずっと寝てても本番は大丈夫でしょう！←オイオイ強気すぎねえか

本番までは、ユルＪＯＧと禁酒でもしてみようかと思います。