涼感朝ラン

タイトルはパクリです

３時半起床、４時40分スタート
涼しいというより寒かったですキャルです

いつものゆるラン


大将も朝日を浴びて輝きまくり

みなとみらいはオッサンのようにいつも爽やか

帰路は涼しくて脚が軽いので調子こいてビルドアップラスト1㌔は4分20秒まで上げ死にそうでした。

てな訳で本日走行14㌔1時間19分平均㌔5分40秒



先日、いい加減捨てようと思っていた海苔をルクエで佃煮に。


市販品と違って、味に爽やさかとかパンチがないんだよねぇいかにも古い海苔使ったでしょ！みたいな味…