おニューシューズ

最近急がしぶってるキャルです
昨日の月例は前日まで参加しようと思ってましたが、右足首がちょっと気になっていたのと寝坊でパス
実はオッサン3月の復活から履くシューズが無く（早く買えって感じですが・・）3年前にジム用に買ったシューズ（一応ランニングシューズみたいですが3980円位）ですべて走ってきました。
さすがに700㌔近くも走るとアウトソールがかなり減りまくり、最近の足首の痛みはここから来てるに違いないとシューズを買いに・・


ナイキズームストラクチャー トライアックス+13

まあナイキ初だったので名前すら知りませんでしたが、旧モデルらしくかなりお安くGET！
珍しく一発でフィットしたので即ご購入。このシューズで早くだらだら走りたいですね。


今朝は4日ぶりにRUN　大さん橋にはふじ丸がいました


ふじ丸なめのランドマーク大将

ルクエスチームケースも飽きずに使ってますYO!
賞味期限が2006年のチョコ発見　すかさずチン




ホットケーキミックスをまぜ蒸しケーキに・・・
こんな感じに仕上がりましたがまあまあなお味でした。


と、ダイエット継続中にそんなケーキなんて食べまくっていても

ジャーン


本日RUN後の瞬間体重が最低となりました。
（暑かったから汗出まくったもんね）

本日走行12.5㌔　1時間9分　平均㌔5分30秒