さんまの季節

さんまきっとあなたも今夜はさんま食べたくなるはずキャルです

10月始動しました。っつーか遅い先週のたまリバー50㌔ウォークの疲れと、夜明けが遅くなったのでつい二度寝してしまい早朝RUN派のオッサンにはつらい季節となりました。

今日は、先取りのお休み。9日ぶりのRUN。

休足明けは、いつも脚超軽々なのですが、今日はちょっと重かったので、

ナメクジずりずり㌔7分半スタート。まあ走ってるうちに調子出てくるでしょうと

思ってましたがなかなか調子上がらない・・・

13㌔地点汽車道あたりから調子でてきて、後半アゲアゲ！！

体感㌔4分50秒くらいで、勢いついちゃって調子こいて桜木町6車線を

信号パス（無視じゃなくてあくまでパス）したら、APEC警備の若い巡査に

「信号無視しないでください！」と注意され素直に微笑み返しとともにあやまるオッサン

本日走行16.5㌔1時間57分平均㌔7分5秒でした。

ブログさぼってる間の新たな発見

ベランダで浅田我王君を育ててますが、
三本中左2本の茎は赤っぽい色、右1本は紫色
そして咲く花は


左の2本の茎　赤い花（写真は使いまわし）


右の茎　紫の花（同じく使いまわし）

なかなかすごい発見でした。



そして、いまさらながら届いた、スーパードライエクストラコールドクーラー。
箱開ける気にもなりません。。。来年の夏に開けます・・・

明日からの3連休はバリバリ泊り勤務。皇居あたりに1年ぶりに走りに行くかもYO!