2部練withセブンティーンアイス

昨日の夜は地図をみながら伝書鳩RUNやろうとして、

久しぶりにハイドレタンク洗ったりしてワクワクして

寝たのに、朝起きたら一気にテンションが下がっていて

結局めんどくさくなり、いつものみなとみらいにいったキャルです

なんでまた夜のテンションと朝のテンションがこうも違うのか

不思議です・・・・

朝RUN　16.5㌔　1時間52分　平均㌔6分47秒

昼からちょっと暇だったので、ジョーを打ったら大爆発

あっという間に小金をざくざく稼ぎました。

そして気をよくしたオッサンは夕方からもRUN。

久しぶりの2部練へ。


これですぜ！あゆ嬢！場末のボウリング場にあるセブンティーンアイスは。
氷川丸の自販機コーナーにはアイスの自販機2台もあります。


クリームソーダと氷川丸。
さすがに夕暮れの山下公園は、海側のベンチはいっぱいなので、
内側のベンチでオッサンカップル尻目に哀愁ぷんぷんでアイス喰う。

夕方走るのは珍しいので写真パチリ


大さん橋からみなとみらいの夕暮れ


汽車道からコスモクロック

夕方走るのも秋っぽい風もかなり気持ち良かったです。

が、やっぱり汗バーバーで、帰宅時に今期の瞬間最低体重を

記録しました（まあ、水飲めば２kg戻りますが・・）

夕RUN12.5㌔　1時間27分　平均㌔6分57秒

最後の1㌔を刺激入れようとして体感㌔4分50秒に上げましたが

300ｍでいっぱいいっぱいでした

てな訳で今日は29㌔も走りまくりです。