さくラン4日目（最終章）

写真だらだら長文注意
さくラン4日目
4時起床。5時からLSDキメル
目標30㌔　7分30秒ペース
聖地山下公園水道までイライラペースで走り、
時速計ったら平均㌔7分。
ちょっとスピード落としておフランス山から港の見える丘公園へ


さくらなめの大佛次郎記念館


そこから、外人墓地を通り


ランドマーク大将を撮影し

おフェリス通りを過ぎ
先日やってきて気にいった、根岸森林公園。

ジュンペー総長や影丸さんもこの前きてましたね。


さくらブリブリ


外周の土を中心に走る。いつもアスファルトしか走らないので
土の上は脚にやさしい。芝生もがんがんジグザグ走行
もーう、サンアントニオタマランチ

逆行狙ったけどイマイチな写真

土、芝生は適度なアップダウンがあり、LSDには素敵すぎ。
また、山手地区もアップダウンが激しく、いい刺激になります。


根岸公園を４～５周して、山下公園へ戻り
塩顔を袖でぬぐい、ハッピーローソンで給食（おにぎり＆カフェラテ）
ここまでで２時間５０分くらい。太極拳のおばあさんと
並んでストレッチして、大桟橋のなにやらビッグな船を見に


バルモラル（43000ｔ）ここで横浜港の入港情報が見られます。

その後は臨港パークを流し、汽車道往復して
家まで帰りました。

鏡をみたら、トラ猫のようにきれいに塩化粧オッサンの塩は、
体内からでるあらゆるエキスや毒素が混じり
コク、渋み、えぐみがありマニアにはたまらない塩です

体重計ったら、3㌔減。ビールジョッキで当然水を4杯飲みまくり。

今週末（１２日）は、調整ハーフ
そしてその２週後（２６日）は春のフル。
どちらもアップダウンの激しいコース。
いい調子で来てる気が・・・
がんばりマンモス

この４日間のさくランでの走行は67.2㌔
さくら見ながら走ると飽きませんYO

本日走行31㌔　４時間７分　平均㌔7分30秒