アイシング中

ＬＳＤ強化月間

6日土曜日　ちょっとがんばってみた。

赤レンガ、聖地山下公園、みなとが見える丘公園、外人墓地、元町、

中華街、聖地山下公園、臨港パーク、汽車道、近所公園周回と

横浜デートスポット独り占めコース4時間、35.3㌔　平均㌔6分48秒のナイスＬＳＤ

が、

走り終えた後、左足首前方が痛い。

走行中ひねったような気もするし、走りすぎなのか？

確かに、ＬＳＤで長距離をやると、普段痛まないところが（これぞＬＳＤ効果？）

痛んだりすることがあるが、ちょっと痛すぎる。

翌日は、歩行時にも痛かったため、以降のＲＵＮはとりあえず休止中。

現在はアイシングの効果もあり回復中

マラソンはじめて１年が経ち、怪我しないことが一番だと思ってますが、

つい調子ぶっこく性格なので慎重に・・・

今もアイシング中　しばらくは様子見。ＬＳＤ様子見月間。