甲州市勝沼ぶどう卿マラソン大会

甲州市勝沼ぶどう卿マラソン大会からお手紙。

（毎回ぼけぼけ写真ですみません・・・）

秋真っ盛り平成20年10月26日（日）
関東近辺のアメブロランナーさんたちは、全員手賀沼エコじゃ！！！
だって手賀沼人気ありすぎて迷っていたら即締め切られていたもん・・・クソ！

マイナーな俺は、勝沼でがんばる！！

この大会の特徴は、新宿から専用列車（当然有料,
写真は往復の乗車券）がでるということと、参加賞がワインってとこ。
帰りの列車は、汗とワインの超香ばしい、香りのコラボレーション。
うらやましいでしょ、手賀沼組！！

～～～～～～～～～～～

今日は、夕方から5日ぶりのＲＵＮ。

自分に課したことは、

㌔6分以上にスピードを上げない。
前回の故障箇所、左アキレス腱周囲とふくらはぎに違和感があったら即中止！
というインターンの若造の医師並の厳しい自己規制。

藤棚の交差点まで、上半身をぐりぐり回しながらいつものウオーミングアップ。

走り始めると、アスファルトから響くタン、タン、タン、タンという規則正しい走りのリズムに

涙がでるくらいうれしい！走るっていい！

左足も何ひとつ違和感がないし、足が軽い！

これも、出張中の休足と、自己マッサージ＆アイシングのたまもの。

桜木町の邪悪ガードは、吉岡さんの記事にもありましたが、以前から工事中で

絵を描きなおしとずっと思ってましたが、それ以上の工事っぽい感じ。

紅葉橋を左折しコンチの国際橋から、港をみるとうれしくなる。

聖地山下公園は4周（うち給水２回）

も、夜はランナーにとってはちょっと暗いなあと思う。恋人たちにとってはgoo!

夜のみなとみらいも最高です！

汗はかきますが、公園の水で十分なので、スポドリ不用！

秋は、150円お得です！

本日走行13.1㌔　1時間18分　平均㌔5分55秒