トレ記録

今日は、仕事後飲酒をせずにコナミスポーツ近所店へ。

腰は本調子ではないが、歩く、走るという動作に対しては

あまり影響を与えない。

LSDやら麻薬みたいな練習も必要だなと思い、今日は

ゆっくりマシンで走ってみる。

＠9.5キロで7キロ走行。なんだか俺ってできるじゃん！

まあこれがロングがどうかの疑念はあるが、俺にとっては

ロング！ロング！アゴー？

心拍計つき時計も大活躍