やってもうたでギックリ腰

東京マラソン出場のため、スポーツクラブに通い、目下トレーニングに

いそしむ俺ではあるが、やってしまったぎっくり腰！！！！

こんな腰の痛みは、ここ10数年経験していない。

１８の時に初めてのギックリ腰をしてから、ガラスの腰といわれた

俺の腰もその後、2から3年で壊れていたが、ここ数年は

治療院知らずで調子がよかったのに・・・・・

原因は当然ジム。張り切りすぎたオーバーワーク。

いい加減オーバーワークによる故障だけは、注意していたが

ここ数日はなんか腰が重いと思っていたのだ。

レッグプレスは腰をいためるので気をつけてくださいとインストラクターの

先生が言っていたなあ・・・・・

で、直接のギックリ腰の原因は、休日出勤中の会社で

マラソンの本を読み、自分の歩幅がどれくらいかを計ろうとして

走りながら後横下の自分の靴の着地点を確認するため無理な姿勢で

腰をひねってしまった為。

ああ情けないっていうかバカバカ大バカです。

なんか重症っぽい。

座ると立てない・・・・・・