3日目

体重変化なし。

朝 セブンのゼリー

昼 会食…炭水化物抜き

夜 ラム肉グリル、パクチー、生醤油

舞茸と水でマリネしたラム肉が劇的に柔らかくなっていて感動。

ラムを軽く茹でてからマリネしたのでさっぱり。

蜂蜜とか玉ねぎとかでなく糖質の無い舞茸で柔らかくなるだなんて知らなかった～