5/11 55.9kg
ここから糖質制限を開始して、
5/12の日曜日には即ラーメンを食べに行ってしまいました。
でもその後は真面目に糖質を控え、
5/17にはケトーシスに入った数値になることができました。
その後キープされずケト値が下がったりして、
10日後の5/27にけっこう数値が続けて出ました。
体重も最低で53.3kgが出たりしていましたが、
6/2日曜日にラーメンを食べに行ってしまい、
ケト値も0に戻りやる気がダウンしてしまいました。
6/4までダラダラ食べすぎ、
ラーメンも食べに行って、
6/5には57.4kgまで急に増えてしまいました。
1日だけではなく、
ずっと体重が下がらず辛かったです。
その後はどうしてもケト値を戻したかったので、
たんぱく質もできるだけカットして過ごした結果、
6/10にはケト値を戻すことができました！
ですがちょうど6/11に生理が来て、
体重の増加が生理前の症状だったのかもしれないのが今戻ってきているという状況です。
結果…5/11〜6/10 体重-0.3kg
ラーメンを3回食べに行ってしまいましたが、
糖質を制限してこれしか減っていないというのはあまりに結果が出ていなくて悲しくなります。
来月はもう少し減量できていれば嬉しいです。