深呼吸

集中してるとき、プレッシャーを感じてるとき。

息を止めてしまってることに、気づきました。

心がざわつくとき、背面がバリバリなとき、

つとめて、深く吐いて、深く吸う。

心や身体のケアに、効果的な呼吸法、調べてみようかな

昨日は、仕事後、体を動かし
マイケル･ジャクソン
「THIS IS IT」を観に行ってきました。

シネコンも初体験

ディズニーランドのような、2時間でした。