身体に悪いと思いつつやっちゃう事

仕事終わって帰宅が２３時。

夕飯は職場で食べて、17〜１８時くらいで

時間の変更はできません。

家に着いて、寝ようとしても

お腹すいて、寝付けない。

つい、食べてしまうことが。

本当は、食べずにいるのが理想ですよね？

食べずに我慢する、気の紛らわし方はどうしたらいいか

食べる場合は、なにを食べたらいいのか。

解決策をみつけたいです。