一昨日から耳に違和感を覚え、
昨日の夕方、耳鼻咽喉科を受診しました。
検査の結果、
低音障害型難聴でした。
過度なストレスがある時に
起こることが多いそうです。
心当たりがあり過ぎて
笑うしかありません
ストレス
睡眠不足
疲労蓄積
免疫力低下
が原因であることが多くて、
改善を早めるには、
ノンカフェイン水分を
体重✖️40ccの量
一日をかけてこまめに摂り、
水分不足を回避する。
1時間連続で有酸素運動をする。
ことを勧められました。
水分補給はできそうですが、
1時間連続しての運動…。
できるかな。
↓情報をお借りしました。
