月曜日の朝は大好きなライフコーチ、
クリス・モンセンさんの
ライブ動画見てやる気がみなぎる🌞✨✨
先日、自分の決めたゴールに対する記事を書きました😄👇
自分が決めたゴールに向かうって、
中々チャレンジングだと思います。
なぜかと言うと、
理由は大きく分けて2つあって
1つは叶えなくても支障がないから。
2つは「1度立てたゴールは絶対死守しなきゃ!💦」と
自分の気持ちに向き合わず、無理くり続けて結果、
やらなくなる、といった感じです。
だから、自分のゴールって、
自分の気持ちに都度向き合いながら聞いて、
途中経過を修正したり、記録に残すことが大事。
それと、共有し合う仲間、コミュニティの存在😊✨
なので、私は今朝、クリスさんがYouTubeライブで話してた
Weekly reflection
今週何をやるか、を決めていきます!
ポイントは「何があったらうまく行った!」と思うか?
3つくらいTOP3を出すのがオススメ😊✨
因みに今週の私のTOP3は
①毎日ダンスの練習をして動画を投稿する
②イルティさんのあげまん動画見て実践する。笑
③主催イベントの告知文と下準備をする、です。
ぜひ、今週のTOP3考えてみてください😊❣️
今日は昨日買ったウェア着てダンス練習しま〜す😄✨
********
今月の格言
・人生の成功の秘訣、モメンタム(勢い)は止めるな!
・1ミリでも良いから前に進もう。
********
クリス・モンセンさんの
ライブ動画見てやる気がみなぎる🌞✨✨
先日、自分の決めたゴールに対する記事を書きました😄👇
自分が決めたゴールに向かうって、
中々チャレンジングだと思います。
なぜかと言うと、
理由は大きく分けて2つあって
1つは叶えなくても支障がないから。
2つは「1度立てたゴールは絶対死守しなきゃ!💦」と
自分の気持ちに向き合わず、無理くり続けて結果、
やらなくなる、といった感じです。
↑私も過去これが多かった😅
1つ目の例えで話すと、家賃が分かりやすいです。
家賃には決められた支払い期日があり、
大抵の場合、何がなんでもその日までに払いますよね。
そうじゃなきゃ、追い出されますからw🌀
でも、自分が決めたゴールって、
こういった強制的な期日がある訳でなく
最悪しなかったとしても、誰からも責められる訳じゃない。
1つ目の例えで話すと、家賃が分かりやすいです。
家賃には決められた支払い期日があり、
大抵の場合、何がなんでもその日までに払いますよね。
そうじゃなきゃ、追い出されますからw🌀
でも、自分が決めたゴールって、
こういった強制的な期日がある訳でなく
最悪しなかったとしても、誰からも責められる訳じゃない。
だから、自分のゴールって、
自分の気持ちに都度向き合いながら聞いて、
途中経過を修正したり、記録に残すことが大事。
それと、共有し合う仲間、コミュニティの存在😊✨
なので、私は今朝、クリスさんがYouTubeライブで話してた
Weekly reflection
(立てたゴールに対しての先週の振り返りと
今週やることのプラン)をやりました!
このWeekly reflectionでは
①先週起こったことで感謝すること、良かったことと
②先週チャレンジだったこと、をノートに
今週やることのプラン)をやりました!
このWeekly reflectionでは
①先週起こったことで感謝すること、良かったことと
②先週チャレンジだったこと、をノートに
書きます。
実際、私は
①感謝すること、良かったこと、について
・ダンス動画投稿した
・perfumeのflash練習始めた
・週6メルマガ、ブログ書いた
・イルティさんのあげまん動画がめっちゃ良かった!
・途中経過をコミュニティ内でシェアした
②チャレンジだったこと、には
・娘の言い方に感情的になった
・大学卒業までにかかるお金を知ってビビった
・毎日10分ストレッチ
・毎日読書か動画見る
と書きました✍️
で、書き出したら更にここからどう改善するか?
を振り返り、
実際、私は
①感謝すること、良かったこと、について
・ダンス動画投稿した
・perfumeのflash練習始めた
・週6メルマガ、ブログ書いた
・イルティさんのあげまん動画がめっちゃ良かった!
・途中経過をコミュニティ内でシェアした
②チャレンジだったこと、には
・娘の言い方に感情的になった
・大学卒業までにかかるお金を知ってビビった
・毎日10分ストレッチ
・毎日読書か動画見る
と書きました✍️
で、書き出したら更にここからどう改善するか?
を振り返り、
今週何をやるか、を決めていきます!
ポイントは「何があったらうまく行った!」と思うか?
3つくらいTOP3を出すのがオススメ😊✨
因みに今週の私のTOP3は
①毎日ダンスの練習をして動画を投稿する
②イルティさんのあげまん動画見て実践する。笑
③主催イベントの告知文と下準備をする、です。
ぜひ、今週のTOP3考えてみてください😊❣️
今日は昨日買ったウェア着てダンス練習しま〜す😄✨
********
今月の格言
・人生の成功の秘訣、モメンタム(勢い)は止めるな!
・1ミリでも良いから前に進もう。
********
📨「自分に向き合う・自分の本当の気持ちを叶える」をテーマに毎日メルマガ配信中です😄✨💻
ぜひ、応援よろしくお願いします📣✨✨↓↓↓
【山田陽子 オフィシャルメルマガ】