産後の骨盤矯正ヨガへ

こんにちは、キャラアロマテラピースクールの大西です

2ヶ月の次男を連れて、産後の骨盤矯正ヨガに行ってきました。

まだ復活していない、

腹筋と太ももの内側の筋肉を鍛えるためにも、

早めにスタート。

長男のときは6ヶ月くらいから始めたので、今回は早めに。

やっぱり、骨盤の歪みがすごいです。

左に抱っこ、右で作業をする。カラダに

少しでも、自力で調整して、

体調管理していきます

ヒーリング音楽に癒され、気づけば寝てました。

いい子いい子