ガッテン 重りをつけて肺トレーニング＆楽天お買い物マラソン 最大43.5倍獲得ポイント

楽天お買い物マラソン＆重りで肺トレーニング

 

お買い物マラソンは、ショップの買い回りをして、

 

獲得ポイントが最大43.5倍になったり、

 

対象店舗限定で使える2000円OFFクーポンの発行など

色々と特典多数！

 

5/23（日） 20：00～　要エントリーなので、今すぐチェック！↓

 

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重りをつけて肺のトレーニング・息切れ対策音譜

 

ガッテンの放送で、息切れしやすい人など（COPD）で

肺が弱っている方は、

筋トレや、重りを足につけて、

トレーニングするだけで、

肺の機能を鍛えられるそう。

 

たままた自宅にあった、このような１kgの重りを足につけて、

椅子で伸ばしたり、曲げたり・・・。

ウォーキングにも足に巻いて使ってみました。

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結構負荷がかかるので、自然と筋トレができて、

重りを付けてウォーキングすると、不思議と

いつもより沢山歩けるようになったり、

なぜか息もあがらず、楽な感じでした。

 

しかも代謝も良くなって、汗も出やすくなるので一石二鳥！

 

高齢者の方にもおすすめだと思います。

 

結構重りは、おすすめだと思います。

お父様やお母さまへのプレゼントにも。

 

 

 

 

 

 

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