こんにちは
梅雨があっという間にあけたと思ったら、すさまじい暑さが続いていますね
急な暑さに体が追いつきません
しっかり食べてしっかり睡眠をとって…
今まで以上に自分の体を気にかけないと、早くもバテそうです
エアコンがきいている室内にいても熱中症になることもあるそうです
そんな中、熱中症対策のひとつとして手のひらを冷やすことが効果的であると聞きました
手のひらや足の裏には体温調節を担う血管があり、そこを冷やすことで効率よく体を冷やすことが出来るそうです
氷など冷たすぎるもので冷やすのではなく、適温は１５℃前後だそうです
そこでおススメされていたのがペットボトルで冷やす方法でした
冷蔵庫や自動販売機から出してすぐは冷たすぎるのでしばらく時間がたったものがいいそうです
これなら手軽ですし、一緒に水分補給もできますね
こちらは熱中症の症状が起きる前の予防法ですので、熱中症が疑われる症状が出ている場合は速やかに適切な医療処置を受けてくださいね
暑くても夏は大好きなので、暑さとうまく付き合って楽しい夏にしたいと思っています
長くなりましたが、
７月の定休日のお知らせです７月４日（月）・５日（火）・１１日（月）・１９日（火）・２５日（月）・２６日（火）
１８日は月曜日ですが祝日ですので営業となり、翌１９日が定休です
２６日（火）は臨時定休となります
