突然なってしまう病気が有るのでしょうが、それは取り敢えず置いときます。 自分のせいでなってします病気、所謂生活習慣病を無くせば、健康長生き出来るのではないでしょうか？
生活習慣病の治療には、食事制限と規則正しい生活が必須と判っていても入院しないとそれが出来ないのが一般的です。 どうしても好きなものを食べてしまう、飲んでしまう。 そういう生活習慣を長年で作ってしまったのですから、病気ですから、簡単には行きません。
よって、病気になって治療ではなく、病気になる前に、生活習慣を病気になりにくい生活にするというのが合理的です。 では、どのようにすれば良いのでしょうか？ 一般的に、食事は腹八分の量でバランスの良い内容、早寝早起きで規則正しい生活が正解です。 でも、具体的にどうすれば良いのでしょうか？
具体的には、何故そうすべきなのかという理由までしっかりとした教育は受けて来ていないのが現状です。 良くわかってないので、病気になるような生活習慣を平気で繰り返しています。 そして、病気になって治療を受ける、反省する。
それぞれが、知識を持って行動に移すことが必要ですね。私も若いうちは全く気にしなかったですが、最近は気にするようになり、もっと若いうちから知っていればと思うことが多くなりました。
学校の教育で教えて欲しいですね。 そして更に一般的に町にそういう教室が有るべきと思います。 その一つにはホールフードスクールになって貰いたいですね。 日本の伝統食文化と現在の食文化をうまく合わせて発信されていると思います。
もっと広く世の中へ食と健康と運動と生きがいの知識が広まり、健康な人が町に溢れることを夢見ています。
＊カープランツは、私の車で私に癒しを与えてくれています。金のなる木ともう一つ多肉が植わっています。
