3/17にアップされた
「ダイヤモンド・オンライン」に、
『【整体プロが指南】認知症になりやすい人の
「夜の習慣」ワースト４』という記事が載った。
載っていたワースト習慣を挙げておこう。
①テレビ話見ながらの飲酒、そしてウトウト
②文字離れ
③自分磨きをしない
④「ながら」をする
上記が“認知症予備軍”になる可能性がある
「夜の習慣」という。
①と②は、その理由は想像がつく。
③は“学ぶ”あるいは“好奇心”を
常に持つということが、
脳の若さを保つということで、
これも理由を聞かずとも、
認知症の原因に繋がることが理解できる。
だが④の「ながら」については、
どうして良くないのか分かりづらい。
タイパ重視の世代でなくても、
料理をしながら、テレビや動画の音声を聞く、
あるいは洗濯機を回す人がいるかもしれない。
だが脳にとっては中途半端で、
脳の機能が全開とならないため良くないとか。
ところで、この整体師へのインタビューで、
気になったのは4つの良くない習慣ではなく、
「脳の栄養失調＝心の栄養失調」と、
認知症の原因を語っている部分だった。
西洋医学とは異なる東医的な観点だが、
心で感じること＝感動や喜び、安心感など、
フィーリングが希薄な状態が続くと、
認知機能にも影響してくるということを
言わんとしているようだった。
振り返ってみると、
妻にもそのような兆候はあった。
仕事上のストレスにより、
鬱っぽくなったことで、
気分が上がるような感情が衰えてしまった。
西洋医学的な説明だと、
ストレスで自律神経のバランスが崩れ、
血流の悪化と活性酸素の増大により…云々と
発症要因が続くのだろう。
だが「心の栄養失調」といわれると、
生活の中での楽しみや感動という
栄養を増やせば元気になれる気がしてくる。
「悪習慣」を打破する方法にもなるのだろう。
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