こんにちは！
『人疲れする』
『気を遣い過ぎる』
『自信を失いがち』
もしかしたら
“エンパス”かもしれません！？
私自身、繊細で敏感な“エンパス”気質で、
心理学で改善していき、
“若葉マークエンパス”から
“熟練エンパス”に
なっていくことができました！
心理療法家歴３０年の
エンパス･セラピスト竜(りゅう)です！
ここのところ、とても
『熟練のエンパス』とは呼べない
事態が頻発しております…
ロジパス（エンパスとは反対の性質を
持っている、論理的な思考が得意な人）の
かたとお話していて、
あることが異常に気になり
お話を続けることが困難になってしまったり、
別の場面ですが、ストレートに
怒りをぶつけられる事
（ぶつけられたと感じる事）があり、
その後、
ボディブロー
のように、じわじわと
痛みが広がる
状態に陥ってしまいました…
けれど、そんな時こそ
心理学
です！
精神的な痛み、傷つき
これらを受け入れるか、否か
それは、自分にかかっています！
出来事は未来からやって来て
体験したのち
どんどん、どんどん遠ざかって
行きます
けれど、私たちの脳は、
ある特定の出来事だけを
選んで、反芻
しています。
負の感情を呼び起こす
出来事を
何度も何度も繰り返し
思い出していると、
うつ状態や
不安障害（いわゆる神経症）に
なる可能性もあります
しかし、それは他でもない
自分自身が能動的に行っている
のですね。
自動思考
というのですが、
私たちは、普段勝手に
色々、色々考えています。
余談ですが、
ある研究によると、この自動思考、
一般的には
1日に５〜６万ぐらいの事を考えて
いるのですが、
エンパス（HSP）の人は、
その倍
11万〜12万の
事柄を考えているとのことです！
どおりで頭がパンクしそうになる
わけです…
さてさて、話を戻して、
この自動思考も、
意識することにより
変えていくことが可能です
もう、おわかりですね！
傷つくのは、自分で傷つくよう
仕向けているから
それを回避することも、
もちろん、
自分でできますよ〜！
本日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございます
☆『エンパスって？あなたもエンパス かもしれません！？』
無料動画配信中！
☆ニュースレター『エンパスの毎日が楽しくなる！』
ご登録で限定動画プレゼント！
