夜の瞑想の修行
やっと１５分位できるようになりました
昼はもっとできると思います
はぁ～
難しい
でも楽しいです
お引越し先にお庭があって、今の時期
草がボーボー生えてきます
ですので
なんとっっ、お庭をキレイにするのに草を抜かないといけないのです
ガガーン
こんな日が来るとは
草むしりしたことなーーーーい
辛い・・・
やりたくな-------いっっ
なんで庭の草をむしらないといけないのか
それは虫が繁殖するかららしい
蚊とか蚋（ブヨ）とか
ヤダー
蚋ヤダー
昔、水彩画の先生が雑草という草はないと
静かに怒っていらっしゃいました
その言葉も頭に響く
根っこのある草を引き抜く
やーーーーーー
そんなに綺麗な心の持ち主ではないけど
頑張ってる草を引き抜くなんて
やだやだやだやだのーーーー
こんなに皆頑張って生えてるじゃん
そう、、キレイ言では生きてはいけないのね
生きるって難しい・・・
でも あっと言う間ですもんね！師匠
パパちゃんに言われたし
ご近所にも迷惑とのことで
前向きにむしりました
無理
むしる時の悲しさとかがヤなんだよー
パパちゃんが代わってくれました
おわり
テーマにヨガがあるんです
まだ恥ずかしいので書いてなかったのですが
ヨガも大好きなんですよー
気持ち良いのです、最高に
気功と共通するところもたくさんあるのです
ブログの上の写真はヨガの成瀬先生とヒマラヤに行って
標高４３００ｍにあるアシュラムで修行した時のものです
もう５年位前になりますかね
インドも大好きです
気功もまだまだですが
ヨガもまだまだまだまだまだまだなので人にはまだ指導できないのですが
気功のストレッチはヨガの準備ストレッチを使ってます
気持ちよくストレツチいたしましょう
インド絶対また行きます
気功体験教室を開催いたしまーす
７月４日 月曜日
場所 北区民センター 娯楽室
時間 １９時～２０時１５分
メニューはですね
ストレッチ
動功
呼吸法
健康法
気について
な感じにお勉強いたします
お近くの方
お気軽にいらっしゃってくださーい
良光
手の平を１０ｃｍくらい離して合わせます
パパちゃんの手↓
少し温かいですか？モアモアします？
なんとも感じないかな？
中にボールをつかむよう意識して、力を抜いて、ボワンボワンて
これだけで玉は出来上がり
このボールを光のイメージでボワンボワンとしていきます
３０秒くらいで光の玉を作ったら、
その玉を両手か片手で持って身体の良くなってほしいところにつける
この時、その光の玉がじんわり身体に入っていくようなイメージで
すると気の滞りが少し和らぎます
これは基本です、応用はたくさんあります
東洋医学では気の滞りで未病が起こるといわれてます
養生功（気功体操）の健康法の他に
いろいろな手当ての方法がありますが
自分でやっていいのだけブログには書きます
キチンと手順を学ばないと気功は危険なのですよ
逆に身体を壊しかねません
でも、一つ一つ習得していくと
生きるということが１０倍面白くなるんです
これホント