ダイエット 秋の陣

＊これまでのあらすじ＊
　　ショッカーの陰謀によって内臓を改造され、
　　脂肪肝のフォアグラ怪人となってしまったcaptain-jackは、
　　復讐の鬼と化して夏ダイエットを試みたのだが、
　　恐るべきビール焼肉魔人の前に返り討ちにあってしまったのだった。
　　そして舞台は秋へと移り、新たな戦いが始まる。
　　果たして、captain-jackが人間に戻れる日はやって来るのか！？

とは言っても食欲の秋ですからねぇ、レジスタンス（節食）もあんまり力が入らんわけですよ。
そこでなんか楽なのはないかと、今回見つけてきたのがこれ。

『怠け者のマウスからガンになる』　小山内　博　／　知恵の森文庫


このタイトルのとおり健康全般の本なのですが、
ダイエットについてのポイントは「腹が減ったら動く」。　 　　

急激に発達した文明に対して、人の体は旧態依然たる狩猟採集時代のまま。
だから、腹が減ったら狩猟採取活動に出かけて、獲物を食う。食ったら休む、
また腹が減ったら次の食糧確保のための活動に入るというリズムを守れば、
脂肪の燃焼もスムーズで、脂肪が使われるからあまり食べ過ぎず、胃腸の負担も軽い。

つまり、腹減ってるときに動く＝グリコーゲンの蓄積が少ないので脂肪を使わざるを得ない、
常に脂肪の「出し入れ」があるので、その後食っても、蓄積した脂肪を使える体になる、
ということなのでした。

これならなんかできそうな気がしてきた。。。ちょっと心がけてみましょうかねえ。
果たしてワタクシは人間の内臓を取り戻せるか、戦果報告はいずれまた。