20261008 鶏肉とさつまいもとレンコンの甘酢炒め

ランチは普通のトーストです。

モロヘイヤ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜でスムージーにしました。

晩ご飯はトロ手羽、さつまいも、レンコンで甘酢炒めです。

副菜は死にかけのしめじの和え物。

魔法の粉を使っています。

昨日の豆苗とトマトのサラダとともに

デザートは柿

何か調子悪いし、集中できない。

睡眠不足もあるけど、体のあちこちが痒い。

何だろうな。