食後の運動を始めた

一昨日から昼食後と夕食後に簡単な運動を始めました。

YouTube見ながら、足踏みダイエットというのをトライしています。

普段運動しないあたしでも何とか熟せる運動です。

３日目ですが、身体は暖かくなりますね。

夕方の足のむくみ改善されている気がします。

体重をまずは、🔟パーセント減らしたい。

最近、長距離歩いたりすると、右膝に痛みを感じるので。

何とか、続きますように。