ひじきご飯とサバ

ひじきご飯

サバの照り焼き

青さ入り卵焼き

ほうれん草の胡麻和え

人参とささみの酢醤油和え

マカロニサラダ

サバは片栗粉をまぶして、焼いた後、

焼肉のタレで照り焼きに。