ひじきご飯
サバの照り焼き
青さ入り卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
人参とささみの酢醤油和え
マカロニサラダ
 
サバは片栗粉をまぶして、焼いた後、
焼肉のタレで照り焼きに。