見に来て下さったみなさま
有難うございます
このブログ
普段はご近所の騒音に対する
愚痴を投稿しております
積年のご近所の騒音や迷惑等で
騒音主に対する嫌悪感が
増していき
精神的なバランスを
崩してしまいました
自分の気持ちのつらさを
軽減・解消するために
自分を大切にする
自愛尊重
というテーマを設け
今のつらさを抱える
思考や認識を変えていこう
とするブログになります
ご興味のない方は
スルーして下さいますよう
お願いいたします
この自愛尊重ブログは
専門家の監修があるものでは
ありませんのでご了承下さい
自分を大切にすること
それは
ストレスを溜め込まないこと
自分の気持ちを尊重すること
ポジティブに捉えること
ご褒美
楽しみを見つけること
身体をいたわること
後は野となれ山となれ
あなたは悪くない
私は間違ってないよ〜
出会いに感謝
必要以上に気にしない
前回の自愛尊重はこちら
上記のレインボーカラーの文字
のことです
レインボーカラーにしたのは
私は色んな色が好きなんです
もちろん虹も好きです
日本では虹は
赤橙黄緑青藍紫
うんうん
綺麗綺麗
好きな色たちでテンション
あげようとしました
色も
派手めな色が好きな人
地味めの色が好きな人
色んな人がおられます
私は…派手め系です
服装も若い頃は
派手めのタイプでした
オサレも好きでしたよ
でも
まあ色んなことがあったので
誰でもですよね
精神的にしんどくなると
好きなことって
後回しになるんだな
そう実感しました
今は年齢もあるのでしょうし
経済的なこともあります
お金はおいておきたい
どんどん
何もしないか
楽な方に流れていきました
愚痴のためのブログですが
少しでも
自分の好きなように
せめて色だけでもと
この自愛尊重の
目標を
レインボーカラーに
したためました
コーピングの意味合いもあります
ストレスを溜め込まないこと
まあ読んでの通りです
私個人的には
好きな音楽を聴くこと
番外編で語ります！
自分の気持ちを尊重すること
これはなかなか難しい
いつも気持ちの片隅に
置くまでが大変です
ポジティブに捉えること
これも難しいです
気持ちを反対に変換
しなければなりません
ご褒美
私の場合は
美味しい食べ物です
宝石とかは興味なしです
楽しみを見つけること
いや今は完全にブログです
noteもですが
noteは10000字以上のものを
書くときにと思っているので
時間的にブログで精一杯です
他の楽しみがまだ
見つかっていないので
またこれから探します
身体をいたわること
これも大事ですよね
食べ物と運動です
一応専門のハズ？なのに
何も出来ていません
こちらも課題大です
後は野となれ山となれ
後は野となれ山となれ
今日は七夕ですね
みなさまの心身のご健康を