倹約家は浪費家より不幸になる？！ブログ村復活。

相変わらず暑い。


自分の身体が以前に比べ暑さに耐えられなくなって来ているような気がします。

　

９月にエアコン全開なんてかつてあったかなぁ？


倹約家は、浪費家より不幸になる。

やってはいけない節約

①健康に負担をかける節約　食費など

②自己投資の節約　書籍、カルチャー費

③時間を犠牲にする節約　ポイ活、フリマなど

④人間関係の節約　交際費など

⑤他の人を巻き込む節約　

なるほど……。


浪費するほどお金があるわけじゃないから

倹約＝つましく生活するしかありませんが(^^)


お金は、使うほうが楽しい。

入ってきたお金は消費に回します💰️


食品スーパーで買い物。　　
母を誘うも体調不良とのこと、ひとりで行って来ました。　
野菜など生鮮食品が安いので週１行きます。
週1生協品が届くしスーパーは、週１回から２回に。
こまごま不足分は、ドラッグストアかコンビニへ。　
暇つぶしの買い物は時間の無駄になるからやめよう^^;
食品スーパーで買い物

母が体調不良、カレーを作って届けました。



一人分だと作る気がしいカレーも3人分となれば作る気にもなります。

　

  今夜の夕食

カレー、ごはん少々、酢の物、らっきょ

やっばり手づくりカレーは美味しぃ。

ブログ村２日分の記事が一度にアップされました。
原因は、なんだったんだろう？

いつもありがとうございます。

⬇️☺️⬇️☺️

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熱中症警戒アラート！エアコン全開。

暑い！

本日35度、昨日に引き続きエアコン全開。


そろそろ自転車さん歩再開したいです🚲️


朝一母を整形外科に送り仕事へ。

お迎えは妹にお願いしました。

2ヶ月に一度のこと、これくらいお願いしても良いでしょう。


生協注文書３回目。
２回目は発注済み、
実家の親も生協商品が気に入ったみたいでよかった。美味しぃと言ってます。
私の分と併せて注文することにします。


月１引き落としは私の口座から。

実家の分は、母からお金を預かり

ノートを作って記録、残金が少なくなったらもらう形にしようと思います。


親子でもお金のやりとりは、きっちりしておきたい。


  昨夜の夕食　

お昼にランチを食べ過ぎお腹が空きませんでした。
生協の刺身こんにゃくタレ付き、
薄切りですが歯ごたえがあって美味しかった。　
覚えておいてリビーとしよう。


  朝ごはん

　　　
亜麻仁油、使い始めて3ヶ月目
来月の健診結果どうなることやら？

毎朝、小さじ１杯　

ヨーグルトに入れて

頂きます。



昨日の記事がブログ村に反映されません。
この記事でテスト投稿してみます。

お越し頂きありがとうございます。



涼しくなるのを待てず暑い中ランチに。


ベーカリーカフェチェリーにて
ランチセット
バン食べ放題（食べ放題用のパン）
ポトフ、サラダ、アイスコーヒー
パンは、まぁまぁの味。美味しいのもあり。
お腹いっぱい、食べ過ぎ、夕飯で調整します。

待てど暮せど涼しくならない、
朝晩は何とか過ごせるも日中はまだ暑い。

午前ヨガで心身をほぐし一旦うちに戻り着替えてから思い切ってランチに行って来ました。
涼しくなったらなんて言ってたらいつになるやら。待ってられない^^;

先日モーニングサービスに行ったチェリーのランチ。前からランチに来たかった。

お腹いっぱい満足したものの帰りの自転車がきつかった。暑すぎる🔥

昨夕、日が暮れてからゆうさん歩👣

バス通りを歩いていると向かいから
「夜も歩いとるんか？」とおじさんに声をかけられ
顔は見えずとも聞き覚えのある声。

公園さん歩、スポーツセンター、福祉会館も1年以上通っていると名前は知らずとも顔見知りが幾人か出来ました。

挨拶程度、お互いを気遣う会話、深く関わらない、ほど良い距離感の知り合いが丁度いい。

ヨガに行く道中、自転車で木立を抜けていくのですが鈴虫に混じってツクツクぼ〜しが最後の力を振り絞って鳴いてました。　　　

久々に桐野夏生さん

バブル期の証券レディ　

経費使いまくり？！

どんな恐ろしい結末が待っているのか？

 

 

 



秋は、来るのか？☀　
　
いつもありがとうございます。
⬇️☺️⬇️☺️


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 


 

 



 



昨夜のクロ現、健康寿命を延ばすには。



あさん歩、5時20分出発。
人が増えてくる6時過ぎに帰宅し
自宅でテレビラジオ体操。

昨夜のクロ現　
健康寿命を延ばす生活習慣
●家族や友人などと積極的に話す
●ほかの人と会話を楽しみながら一緒に食事をする
●定期的に適度な運動をする
●魚を食べる（EPA.DHA）
●良質なタンパク質が含まれる食品をとる

百寿者の秘訣
●認知機能が高い
●心臓、腎臓、血管の循環器系の衰えか遅い
●歩く機能（骨格筋）が保たれる

健康寿命を延ばすには、本人の努力が不可欠。　
遺伝だけでなく本人の生活習慣、生活環境の影響が大きい。

長生きするなら元気でいたい。　
誰しも思うことは同じです。

●老化細胞の除去
●老化を遅らせる物質
●細胞の再活性化

抗老化研究も進んでいるようですが……。


超高齢化社会がやって来る？！
それも、ちょっと怖い気がしますね。


  ご飯記録　


生協の冷凍メンチカツ
衣が薄くパリッとしてジューシーで美味しかった。

ポテサラ

毎日少しずつ頂きます。




いつもありがとうこさいます。
⬇️☺️⬇️☺️
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カインズカフェと生協初回注文品が届く。

ケーキ屋さんのモーニングに行ったら

定休日

先月は1週間夏休みでお休み、縁がありません。

唯一午前フリーの火曜日、しばらくお預け^^;

そのまま帰るのも物足りずカインズカフェへ。

低糖質マフィンとアイスコーヒー、
ドラマでも取り上げられた源氏物語、帚木章、雨夜の品定めを読み返しています。


男女高齢者グループが隣に座りつい話に耳かいってしまい集中できず。

認知症検査、免許返戻、自宅処分、着物処分、伊勢湾台風の話、自転車は危ない話⚠️杖歩行など話は尽きない。

毎日が日曜日を楽しんでいらっしゃるおそらく80 代(^^)

毎日が日曜日はいつかやって来る。
働けるうちは働いた方が良い気持ちに傾きつつあります。

退職時は、毎日が日曜日に浮かれ働きたくない気持ちが増大

考えてみればそれは先立つもの（雇用保険）かあったから💰️

有り余る時間にお金に余裕がないのは辛い。
ささやかでも自分の楽しみに使えるお金は、自ら稼ぎたい。

生協の宅配が届きました。　
初回、懐かしいものもありつい多めに注文。




⬇️初回お試しおすすめセット 463円


懐かしいミックスキャロットは、子どもたちの大好物でした。これは、懐かしさにそそられて購入。
孫が来た時用と自分用に。

ラーメンハーフサイズ
炭水化物24グラム＝糖質とします。
ラーメン一袋は、多く半分に割って食べてました。
ハーフサイズは、ありがたい。
乾燥野菜、コーン入り。


実家の分も先ほど届けて来ました。

これから福祉会館の気功講座を受けてきます。

いつもありがとうございます。
🐱🐱🐱🐱


楽しみなドラマ「団地の2人」、昨夜の光る君へ。

台風が去ったものの9月にこの蒸し暑さ、

しっかり汗をかいて帰宅

エアコンの中でテレビ見ながら涼んでます。


昨夜から始まったドラマ

期待以上に面白かった。

55歳独身女性二人の友情とそれぞれの団地ぐらし

昭和レトロ感満載、シニア世代は、懐かしさでいっぱいになります。

演ずる2人小泉今日子さん、小林聡美さんが絶妙。

今朝出勤前に見てまたこれから観ます✌

毎週楽しみなドラマが増えました。


 
団地のふたり50代、独身、実家暮らし。団地で生まれた幼なじみのふたり。心がざわつくことがあっても、ふたりなら大丈夫。小泉今日子×小林聡美の名コンビで送る、温かくユーモラスな友情の物語。【あらすじ】団地で生まれた幼なじみのノエチと奈津子。結婚したり羽振り良く仕事したり、若い頃は色々あったけれど、わけあって昭和な団地に戻ってきた。小さな恥も誇りも、本気だっ…リンクwww.nhk.jp



昨夜の光る君へ
避難指示やらのテロップが鬱陶しかった。　
毎週録画していて、これは再放送で再録画しないといけないです。

「地味でつまらぬおんなは、おのれの才を頼みとするしかございません」
かつての「地味でつまらぬおんな」へのお返し？！言い負かしたまひろやった〜。　
こっちもすっとしました(^o^)

道長から褒美に貰った扇の絵柄に出会った頃の二人が描がれていた場面は、ぐっと来ました💧

第一回放送、2人の出合いのシーンが好きで何度も見返してるくらい。
若紫と光源氏の出合いの伏線ならば
最後
まひろと道長も　御法〜幻〜雲隠の流れ？

それはないかー。
主役紫式部が先に亡くなるなんて無い？！

勝手に妄想と想像をして楽しんでおります。

解説ユーチューブもアップされるのを毎回楽しみにしています。

  昨夜の晩ごはん

あらあけ（冷凍）最後。納豆、生野菜、味噌汁　
玄米ご飯　残り物で簡単に済ませました。

  朝ごはん

あさん歩の帰り道セブンへ。
金のバンが無くて
うるもちパンにしました。
何もつけず食べれます.　　
最近　野菜といえば生野菜ばかり。
少し買い足さないと。


いつも応援ありがとうございます。
🐱🐱🐱🐱


晴れたり曇ったり降ったり。今夜光る君へいよいよ式部誕生



ドラッグストアゲンキー徒歩5分かからず
牛乳187円（税抜）近辺で一番安い。
他いつもの定番品。


ドラッグストアコスモス（月1行きます）
ヘアカラー798円✕3（3ヶ月分）
フルグラ654 円
税込価格


食品スーパー　野菜高くなりました。
レタス98円、キャベツ半割れ68円、きゅうり1本59円、卵158円、刺身こんにゃく98円（税抜）

カインズ　ペーパー　498 円税込
シングル、芯なし、170メートル

自転車、徒歩、車でトータル2時間くらい。

買い物に行く→商品をかごに入れる→会計→袋詰め→買ったものを自宅に運ぶ。

うまく宅配を利用すれば時間と手間が省けそう。
買い物上手になりたい。

  お昼ごはん

刺身こんにゃく
半ラーメン（もやし、卵、ネギ、すりごま）

ガソリンを満タンにして月初スタート！

午前晴れて、午後から曇り、小雨、晴れ間、曇り
本当に不安定なお天気。

おまけに湿度が高くで不快指数増し増し。
9月に入ってもエアコン稼働。

いつまで足止めを食らうのか？！
そろそれ自転車で快送したいものです🚲️

24時間テレビのお陰で毎週楽しみにしてる
「そこまで言って委員会」がお休み。

調子狂って手持ち無沙汰。

楽しみは、今夜の光る君へ
いよいよ式部誕生。

源氏物語誕生から式部誕生へと待ちに待った核心に触れる内容になって来ました。

関連番組も放映されます。
これがきっかけで世界に広まった英訳版源氏物語
必見です。
予約録画しました。
いつも応援ありがとうございます。

🐱🐱🐱🐱


 

 

 

 



 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 



 


買物の回数を減らすと時間と手間の節約になる？

さあ、月が変わって９月。　

明日まで不安定なお天気が続くみたい。

そして週中には、暑さがぶり返し残暑厳しくなるそうです🔥


昨日午前雨の中、両親の月1通院送迎、

警報が出ておらず二人共行く気満々。

なら、行くかっ🚗

お陰で院内空いていてスムーズでした。　

道中の雨も降ったり止んだり。　

母は、眠剤が切れると不穏になるため

調剤薬局で薬の受け取りも済ませ一安心。


　

昨日、雨が止むたび散歩を繰り返し断片的にウォーキング👣

私はやっぱり歩くことが好き。



こんな空もご褒美です。


一旦帰宅したものの　
こんな夕焼け空に誘われて再び歩きました。


今朝は、5時半に散歩に出発👣

6時には、ばらっと雨、公園3週して帰宅。

秋の虫が騒々しいくらい鳴いてます。



モーニングに行こうか？迷ったけどセブンの残りのバンが食べたくて自宅で朝ごはん


やっばり美味しぃ〜金の食パン。
1／2枚で十分。　
あさん歩の帰りにセブンに寄れば買えるから無くなったら買います。

うるもち食バン
もちっしっとりトーストして何もつけず食べれました。
美味しさは、金のバンには敵わないけどまた買いたいです。

月末、冷蔵庫がすっからかん。　　

必要なものをメモしてこれから買物に行って来ます。　
日用雑貨は、在庫を見て持ち過ぎない。
生協宅配との兼ね合いを考える。
野菜は使い切れる分購入。　
安いからと飛びつかない。

今月は買物回数を減らすことを目標にします。

いつも応援ありがとうございます。

🐱🐱🐱🐱
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8月家計費締めました。


8月家計費を締めました。
お天気もお天気だし
今日は、ノーマネーデイ💰️
　　　　　　　　　　　　


年金満額支給される来年まで
生活費不足分、預金取り崩し生活です。

8月家計費予算55,000円（アプリで残高管理）

今月から60,000円予算を55,000円に変更しました。

（固定費、年払い費は、別に通帳管理）


支出　58,229円（ポイント含む）

残金　−3,229円 　予算を削ってマイナスに。


余剰金→プール資金　不足月の穴埋め用

1月　3,817円

2月　 6,907円

3月     5,244円

4月  −4,794円

5月　10,444円

6月　 1,210円　

7月　 3,027円　

8月   −3,229円　計22,626円

余剰金繰越残を見込んで毎月やりくり費を5,000円減らしました。




支出内訳

内訳（アプリで管理）

○食費　21,807円

内間食　 1,487円

生協の試供品をワンコインで購入出来たり入会記念品を頂き助かりました。

※買物回数を減らすことで間食が減ったのは良い傾向。

おせんべい依存から抜け出せました(^^)


○日用消耗、衣類、雑費、猫費　17,761円

日用消耗品、雑費（災害備蓄品含む）4,009円

猫餌まとめ買い、おやつ　10,171円

衣類（肌着、靴下）　2,068円　

ヘアカラー剤、ファンデーション　1,513円


○医療費　０


○教養、娯楽、交際、交通　18,661円

スポーツセンターヨガ講座✕2　660円

福祉会館講座無料

ガソリン代.、公共交通費　3,279円

書籍、ブルーレイ・ディスク　2,662円

ひとり飲食　2,470円

京都日帰り旅　9,590円

（交通費、飲食、全て含む）


ガーデニング(ワークショップ含む)０

交際費　０


プレミアム商品券のプレミアム分で

スリーウェイバック購入　7,000円



 


1ヶ月の生活費は、120,000円くらい。　

来年から貰える年金（企業年金含む）が100,000円（介護保険料天引き後）

課題は、固定費の見直しと車問題。

　　

元気に動けることが財産、9月も元気に楽しく行きましょう✌


クリック応援して頂けると光栄です。

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買物の見直しと森永卓郎さん勇気ある発言。

雨が降ったり晴れたり、風が吹いたり
不安定なお天気です。
月曜日まで強い雨に注意⚠️だそう。
気温が下がっても湿度が高くエアコンドライで稼働中。
昨夜は窓を開けて寝たら冷えて久々に足がつってあわわゎ〜〜〜。

午後から伸びてきた髪を3センチ位セルフカット。
一つにまとめるからガタガタでも何でも良し。
美容院、歯科医院が大の苦手です。


朝食べて美味しかったセブンの金の食パンを買いに行ったら（確かあと2つ残ってたはず）売り切れ〜^^;
うるもち食パン買ってみました。
国内小麦、マーガリン不使用、糖質29.4に惹かれました。
血糖値を気にかけるようになってから必ず栄養成分表で炭水化物、糖質を確認してます。
明日トーストして食べるのが楽しみです。


月末ノーマネーデイといいながら
冷蔵庫野菜室がすっからかん。
トマト、玉ねぎ、人参少し、生姜、じゃがいも　
冷凍室に刻みねぎ、これでは、いくら何でも寂しすぎます。


  今夜の夕食

月末在庫整理。

ハンバーグカレー
ハンバーグは、生協試供品
カレーは、レトルト　
セブンの生野菜サラダにトマトを足して。
お!気に入りのレモンオリーブ油で頂きました。

コンビニなんて日常ほとんど利用することがないけど必要なものだけ狙い買いには良いかも。
予想外に良質なものがあること発見。
自宅から徒歩2分にセブン、5分にファミマあり。
ちなみにドラッグストア5分です。

来週から生協宅配も届く事ですし
スーパーにふらふら出かけてつい余計なもの買ってしまう暇つぶし買いを改めなくては。

午後から

森永さんの命懸けの勇気ある発言をユーチューブで見てたら泣けてきました.。

ジャニーズ問題だけではありません……。

真実は、闇に葬られ発信すれば干される。

恐ろしい世の中。

政府もマスコミも信じられません。

 

 　

いつもありがとうございます。

🐱🐱🐱🐱

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