4月末に派手な風邪をひいて
熱が出た
なかなか風邪症状が抜けない
その後は
そもそもあった倦怠感に加え
動悸も毎日あり
家事を必死にこなして
バタンキューの毎日
5月の写真フォルダを
見返しても
日常ばかりで
その先の楽しそうな写真がないやんか
チクショー
これは
鍼治療の帰り
道端の紫陽花
そんな季節か‥
家の近所を散歩中に
紫外線浴びていた亀
手足最大限に伸ばして
気持ちよさそう
裁縫苦手な母が
娘の家庭科の課題に取り組んだ
雑で必死な仕上がりなので
バレていないはず
好きなカフェに行った
いつも混んでいるのに
私1人だった
優雅
だけど動悸が始まったので
帰った
カスカラシロップを使ったドリンク
気に入りすぎて瓶で買いました
家では
シークワーサーと合わせて
飲んでいます
(クエン酸補給)
いつの頃からか
汗がかけなくなった
そのせいで
気温が上がる頃は
体内に熱がこもり
フラフラ
対策はあれこれしているが
なかなか
以前のような
朝から汗だく‥には
戻らない
かの先生の言われる
基本の基本に戻って
糖、タンパク質、脂質。
水、塩！！！
そして
汗を出すにも
血圧を上げるにも
その元になるエネルギーが必要
カロリー摂取しないと！
体感として
私には波照間島の黒糖が
一番あってる
粉はドリンク類にいれ
固形はポリポリ食べる
そして
時々蜂蜜も舐める
即エネルギーになっていくのが
分かる
持ち運び用はこちら
加工黒糖です
塩分もプラスされているので
これからの時期も安心
風邪以降
胃腸がやられてるから
コラーゲンとペプチド出汁は
大活躍
長らく愛用していたこちらの
新商品
鉄亜鉛プラスのが出たので
買ってみたが
溶けにくいし味が不味い
やはりオレンジの方に戻します
体に良いとか以前に
毎日継続できるものでないと
駄目です
運動もそう！
続けられるものしか
したらあかん
ていうか
できへんねん
千里の道も一歩から
ぼちぼちやっていきます
５月
あと1週間あるので
しんどいなりに
楽しいこと見つけよう