アサヒ一本満足バープロテインチョコ
たんぱく質15g
運動部息子の補食(私と娘も食べる)
色々試してこの２本に落ち着いた
最近出たビター味は
私の敏感舌が警告出した
添加物だと思われる
他にも美味しいのあるけど
値段が少し上がるので常備しにくい
トップバリューから出てるのが
アサヒより少し安いと聞いて
最近はよく買ってます
人気のようで売り切れの日も多い
この2本をリピートしてます
TVプロテインバー シリアルチョコ
たんぱく質15g
若くない人にはかなり硬いかも‥
イオンで
普段見かけないのが置いてあった
ブルボンのプロテインバー
たんぱく質10g
こちらはクッキーらしく
食べやすいカロリーメイトて感じ
私は
『これ正真正銘チョコ菓子やん
なのに高たんぱく質？』な
アサヒのシリアルチョコが断トツ好み
食べすぎちゃうので
息子までいかなくなって
困ります
娘はトップバリューのプロテインが
好みらしい
イオンには
プロテインバー買いに行く時にしか
寄りませんが色々置いてあるね
味は普通のとそんなに
変わらないです
けど、普段からあまりカップスープ
飲まない家なので
なかなか消費されない
番外編
何も無い時の自分飯用に
AIKO CHANのサバ缶、ストックしてます
パケ買いしたら味も好みだった
長年サバ缶のたんぱく質量は14g
だと思いこんでいた
たった今、blog書く為に調べたら
100g当たりの表記でした
このサバ缶190gなので26gぐらい
これに卵１個(たんぱく質6g)いれたら
余裕で30g取れますがな
目標は体重✖️1g
味噌汁が残っていない時は
栄養出汁とかコラーゲンとかぬちまーすとか
混ぜた即席スープ
サバ缶そのまま食べるよりは汁inが好み
お出汁やスープから栄養を取る方法
子どもが鶏手羽元スープ好きなので
よく作ります
ボーンブロスも栄養豊富
ボーンブロスも栄養豊富
栄養療法先輩方の知恵をお借りして
色々工夫しています
かのさん完治blogや
奥平先生の本を片手に血液検査結果
自分なりに分析
PMS酷くなった初秋頃よりミネラルが急降下
してる
何でやろか
何でやろか運動量が増えたから？
確かに目の下ピクピクMg不足は感じて
いたし補充してるつもりも腸が吸収
出来ていない‥か
リーキーガット
SIBO
逆流性食道炎
オンパレードの自覚あり
消化酵素もペプシン配合のと
併用してみるつもりで先ほど注文しました
とにかく胃腸の修復メインに２月３月
取り組みます！
そんな直ぐには変わらんと思うけど
ちょびちょび積み重ねますわ
家中除菌抗菌よりも体内の解毒と
自分の腸に合う菌を見つける事が
今の私にはベストなウィルス予防だと
考えてまーす
色々目先変えてチャレンジ
関係ないけど
錦鯉のイラスト何処かから
お借りしました
可愛い
ほわん
ほわん