”女性の場合、プロテインを飲んでもタンパク不足解消には2年かかる。”

プロテインをたくさん飲めば

よいという話ではない……

まずはプロテインを飲める体に

していくこと

プロテインだけでなく

肉魚卵を食べてもきちんと消化吸収

できる体を作っていくこと

それには先ず

腸を整えること

プロテイン生活二年目に入り

一筋縄ではいかないことを

実感しています

同時に

小麦粉と砂糖も減らす方が

調子はよくなりそうです

ストイックになりすぎず

いきましょう

季節がらしんどいですが

諦めないで～