EAAを10月半ばから飲み始めています。
まさかの夫も飲むようになり
母の家にも小分けして持っていく。
子どもも気まぐれで飲む日もあるので
1袋目のグリーンアップル味、飲み終わりました。
先日より２袋目に突入❗
⬆️
これ飲んでます。
グロングのグリーンアップル味よりも
甘味は控え目かな？
マイプロテインのノンフレーバーと
アスコルビン酸を混ぜて飲みます。
調子よく飲めていた時に
はりきって増量したらゲリ😢
なので、
増量するコトは考えないで
一回3～5gを毎食後プラス合間に
挟んだりで
現在１日15g前後ですが
この量を維持しながら
ようすをみていきます。
まだまだまとわりついている
不調をあげるとキリがないけれど
解消された部分も大きいです。
十分に効いている感覚はあります。
こちらはまだ検証中ですが
三年近く続いている不眠症(投薬無し)が
いよいよゴール近いかも❗(^^)/
※不眠に効くと言われる
ナイアシン(ビタミンB3)は現在
朝200m 夜500m 飲んでますが
これが直接不眠改善に効いている感覚はないですが、
何らかのサポート役にはなっているのかも。
その他色々改善されている部分
あります。
胃腸障害で吸収率悪かったのに
体重増えてきた‼️(涙)奇跡！ありえん。
EAAグループ隊長の小西先生いわく
EAA摂取後の体重は
【その人が元気で動ける体重になる。】
そうです。
色んな事をしてきたので
EAA飲むだけではなく、
これまでの蓄積がようやく身になってきたの
かも。
ただ、調子の波はまだあるので
後退する日もある。
けど
少し様子を見たらまた動けるようになる。
アミノ酸摂取忘れず
糖質オフリ気味で。
このアップダウンの幅が小さくなればよいなぁ。