藤川先生のblogより
最新のナイアシン情報❕ちょうど先週末から
ナイアシンアミドを開始。
500×3
で２週間いく予定が
先週今週と
精神的肉体的疲労が重なり
どうも胃の調子がいまいち。
まだ、朝晩計1000mgのまま。
この記事を読むと
ナイアシンアミドも
いける所まで増やしてから
ナイアシンに移行！みたいね。
体の様子伺いながら
ぼちぼちいこう。
不調な時でも
お肉はそこそこ受け付けてくれる！
これが過去のわたしと
大きく違うところ。
ペプシンとグルタミンで
胃腸を補強したのが良かったかな。
最近新しく取り入れた
プロテイン❕
見た目いかついけど
(パッケージが強面)
私の体が慣れてきたのか？
すんなり体に入る。
水でシェイクしたら
カレーやシチューにも馴染みやすい。
思いの外良かった。
基本
味のついていない
プロテインが好みです。
だけど時々甘いのも飲みたくなるので
その時は
ビーレジェンドの抹茶❕
そうそう
マグネシウムも
良い働きしてくれてる！
お通じが良い感じ。
なんとなく
筋肉の凝りも和らいでる❗
注意すべきは
このタブレットのデカさ(・・;)