皆様こんばんは
ＲＹＵです。
今日は朝から雨ですねぇ・・・
気が滅入る方もいらっしゃるのでは
実を言いますと、わたしは雨は嫌いではないのです
雨の音や匂い、濡れたアスファルトの上を走る車の音・・・
傘をさして歩く人たちを見ていると、
「あぁ、もうすぐ梅雨か」
などと物思いにふけったりしています
かと言って、雨に濡れるのが好きなわけではありません。
風邪ひいちゃいますからね
それでなくても、季節の変わり目なので体調を崩しやすい
方多いかと・・・
そうならない為には、身体の調子を整えるビタミンやミネラルを
バランス良く摂取する必要があります
↓↓↓
「緑黄色野菜のヘルシーパスタ」
炭水化物や動物性たんぱく質はほどほどに、
緑黄色野菜のかぼちゃ・トマト・ほうれん草・ブロッコリーや
淡色野菜のキャベツ・茄子がたっぷり入ったパスタです
しかも
油で炒めた場合、、、野菜の吸収率は７０％なのですが、
これににんにくを加えて調理すると。。。
なんと
約９９％(野菜の種類や栄養素によって数値が異なります）と
いうから驚きです
夏バテ防止にもモッテコイです。
今はまだメニューになってませんが、近いうちには・・・
と思っています
その時に是非お試しください。
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