私は冬が苦手なので、冬眠できるものなら、冬眠したい…。そんなミドリヤシでございます。
季節の変わり目でもあったせいか、乾燥も気になってきました。
保湿と温めることが、重要な季節です。
前回に引き続き、体を温めるということで、最後は食事に注目です。
漢方には陰陽というものがあります。
字のごとく、陰は「暗い」「冷たい」「寒い」「湿気」「月」「夜」「水」「女」「青」「白」「緑」などなど…
陽は、「明るい」「温かい」「熱い」「乾燥」「太陽」「昼」「夏」「火」「男」「赤」「黒」「橙色」…
これが、人の体質ということにも陰陽があるそうで、陰性体質の方は、色白とかひょろっと背が高いとか、白髪が若い時から多いとか、そして、冷え性であるといったことだそうで、女性はだいたい「陰」なので冷えやすく、特に温める必要があるのかもしれませんね。
昔から白髪の多い細い男性は陰性らしいですよ。私の友人に思い当たる人がいるな～。温めましょう！
そして、ネガティブ思考であったり…なんていうくくりになっております。
陽性体質の人は、体力があって筋肉質で、声が大きく大食漢。明るく楽天的だそうです。
基本、ガタイのいい男の人で、汗っかきなら陽性ということだと思います。
小学生のころとか、必ず半ズボンの子とかいましたよね。きっと陽性に違いない。
そんな自分の体質を知って、食事にも陰性食品と陽性食品の知識を入れると、体にもいいのではないでしょうか。
陰性食品と陽性食品には、これまた意外だったりするものがあります。
陰性食品というのは、色的には青とか白とか緑であったり、暑い南の地で採れるものです。
すなわち、体を冷やす食べ物ということです。
＜陰性食品＞
牛乳・豆乳・水・コーヒー・緑茶・麦茶・うどん・白パン・白米・白ワイン・ビール・ウィスキー・白砂糖・洋菓子・カレー・白身魚・脂身の肉・生の葉野菜・トマト・きゅうり・バナナ・オレンジ・みかん・マヨネーズ・酢などなど。
こうやってみると、意外なものが含まれているんですよね。
コーヒー・カレー・みかんとか。一見、体を温めそうな飲み物、食べ物。
これは、結局のところ南の地で採れたものであるということだと思います。
トマト、バナナもしかり…
でも、みかんって冬の果物な感じなので、意外ですよね。
でも、漢方的には体を冷やす食べ物だということなので、知っておくといいと思います。
先生のお話では、コーヒー好きの人はシナモンを入れるといいと言ってましたよ。
スタバに言ったら、シナモンがあるので、パパッとかけてみましょう。
では、では、体を温める陽性食品は、暖色（茶色？？）で北で採れるもの…
＜陽性食品＞
チーズ・紅茶・昆布茶・そば・黒パン・玄米・赤ワイン・焼酎・日本酒・梅酒・黒砂糖・はちみつ・和菓子・チョコレート・赤身の魚、肉・魚介類・根菜・海藻・りんご・さくらんぼ・ぶどう・塩・味噌・醤油・漬け物など。
まぁ、なんとなく茶色ものとか黒いものですかね。
生姜に、紅茶、蜂蜜の組み合わせは、まさに温める飲み物ということらしいですよ。
私も毎日寝る前に飲んでみたりしています。
また、牛乳は陰性でも、チーズだと陽性。白ワインだと陰性だけど、赤ワインは陽性。
なんだか不思議ですけど…。
つまりのところ、結局は、旬のものを食べるということが、良いということなんだと思いました。
３回にして、漢方セミナーのことをまとめてみましたが、とにかく体を温めるということが必須ということです。
熱というのは、体にとって大切なことなんだとわかりました。
そのために、運動、食べ過ぎに注意すること、湯船につかること、生姜を食べることを、日々続けて、脱冷え性、病気に強い体を作っていきたいものです。
（あ～、なかなか長かった…。読んでくれてありがとうございます。）
