◆7月8日◆

昨日の忘れちゃった笑
んだから今日の


朝べーグル一個
フルーツヨーグルト

昼カレーライス

夜カロリーメイト二本





暑さのせいで疲れてるのか、ダンベルも出来てない
ちゃんと寝て、明日からまた始めるの

手始めに、いつもの筋トレはやろう