今月はお料理教室はお休みです
ヨガ、筋トレのコマに参加しました！
今回は久々の少人数で、6人でした。
最近は10人くらいになることが続いていたので、新鮮
新しい方も来られました
せっかくですので、のびのびと空間を使いましょう〜、とLemiNa☆ちゃん
みんなでどーん！と寝転んで体をほぐしていきます。
寝転んで行うストレッチ。
しんどい時でも、寝る前に少しでもやれたらいいなと思いました。
ほぐれた後は、八段錦でしっかりと動きます
その後は、ヨガのポーズをしながら関節系のアプローチ。
難しいポーズも続きますが、挑戦することが大事、とのLemiNa☆ちゃんのアドバイスで、挑戦はしました！
最後に、呼吸を整えて…
寝る
笑
至福…毎日この状態で寝たいです
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筋トレのコマからは、アキラ∞カナタさんも参加されて、ペアで治臓術の練習です。
目からアプローチする方法、耳からアプローチする方法を、お互いで試しました。
私「白鳥先生と会う時、先生の目を見ているだけで涙が出るのですが、それは浄化されているんでしょうか？」
金「そうですね」
ですよね…
先生、ありがとうございます。
思い出しても、涙が出ます
絶不調で、数週間前からじんましんが続いてまして、前日の夕方からまぶたが真っ赤に腫れて、朝起きても目が半分に…
普段アレルギーなど、全く症状が出ないので、何かあるとは思っていましたが、わからず…。
カナタ∞アキラさんと、金龍さんで調べて頂き、原因がわかりました。
ストレスからくるものでしたが、
自分がそれをストレスとは思っていなかったです。
認識して、お話を聞いてもらったら、自分でもわかるくらい、スッキリしました。
体の声、聞けてなかったです…反省
ヨガサークルで、ほぐして、整えて、練習して、鍛えたり治臓術したりする
定期的にこうやってできる場所があるって、本当にありがたいなぁと思います
いっしょにできる仲間もいて、最高です
毎月ありがとうございます
ちなみに…
ガネーシャさんの大きさはこんな感じです↓
重さは1キロくらいでした
元気がみなぎる金龍ドリンクと、お鼻さん癒しスプレー(正式名称がわからず…笑)と一緒に笑
