こんにちは
本日断食２日目の芳賀 美里です
昨日１日をのりこえ今日も残り数時間
今回は母も一緒に巻きこんで断食開始しました
少しづつ薄着になってくるこの季節・・・
暖かくなってきて嬉しい半面
冬の間にたまった腰回り、背中のお肉ちゃんが気になります
断食の目的はダイエットももちろんですが
最大の目的は腸内洗浄とサイズダウン
知らない間にたまってしまった毒素
一気に排出
ワタシの断食をサポートしてくれるのがコチラ
FASTEN support
＆お水２リットル
アメちゃん８個
最近お気に入りの色えんぴつCANDYはかわいくておいしい
お買い求めはお近くのローソンまで
断食の方法は簡単
ドリンクを２倍に薄めて２日で飲みきる
そして水はさらに一日２リットル飲む
アメは８個まで食べてよい
『お腹すかないの？』
『断食なんてムリ～』
とよくお客様に言われます
フルーツやベジタブルのミックスジュースのような
濃厚な味のドリンクなので空腹感を満たしてくれます
もちろん一日に必要な栄養素もしっかり補ってくれます
それに水をたくさん飲むのでお腹はすきません
食べるのが大好きなワタシはあとは根性で我慢
この時期に水分をたくさんとるのも大変ですが
ドリンクにはショウガ・ニンジンなどの
体を温めてくれる成分も多く含まれているので冷える心配もありません
断食後も水を多く飲めるようになり代謝アップ
２日間の断食後は胃がからっぽで小さくなっているので
胃がビックリしないようはじめはお粥のような優しいものから
がオススメです
脱冬太り!!!
LET’S FASTEN!!!
結果はまた次回のブログにてご報告しま～す
それではネイル紹介です
知美さん
今回は濃い目のピンク
なんだか知美さんのなかでは新鮮ですね
お写真みせていただきありがとうございます
素敵なお仕事ですね
次回は念願のお花
しましょうね～