【思いつき】エアロでヤバい！？

仕事と山崎杯でなかなかジムに行けず、鈍りきったボテボテの体。。。

先週、久々にスタジオレッスンを受けて耐えきったので、調子にのって2ヶ月ぶりのドＳなプログラム、エアロサーキット60に挑戦したのですが・・・

エアロサーキットとはドＳインストラクターＩ先生が筋トレとエアロを60分フルにミックスしたトレーニングなのです。

スタジオは常に満員、人口密度が非常に高い人気プログラムです。


以前はなんとかついていけたのですが、プログラムも変わり、ペース配分が全く出来ず、開始20分で酸欠状態に！！

(゜〇゜;)

腹筋、エアロビ、腹筋、エアロビ、腕立て、エアロビ、腕立て、エアロビ・・・

完全にバテました。

人生でこんなにバテたことはありません。

スクワット、ダンベルトレーニング、ただ流されるだけでした。

いや、倒れるんじゃないかと思うくらいフラフラでした。

シャワーを浴び、サウナに入るも酸欠状態ですぐにギブアップ。

間もなく家に着きますが、まだフラフラです。

明日、どうなるのでしょ？？


起き上がれ！！

自分！